Durch regelmäßige Entspannung bleiben wir gesund und leistungsfähig. Denn steigt unser Stresslevel immer mehr an,  gerät unser Leben aus der Balance. Diese dauerhafte physische und psychische Anspannung kann chronisch krank machen.

Jeder Mensch hat eine Art Energiekonto, von stets abgehoben wird, um unseren Stress zu bewältigen. Irgendwann ist das Energiekonto leer und es muss erst wieder aufgefüllt werden.

Genau das erreichst du durch effektive Entspannungsphasen. Mit genügend Energie kannst du Stress mit mehr Ruhe und Gelassenheit entgegnen.

Es gibt verschiedene Entspannungsmethoden, mit denen du dein Energiekonto auffüllen kannst. Übliche Techniken sind Autogenes Training, Meditation, progressive Muskelentspannung oder einfache Atemübungen.

Probiere bei mir verschiedene Entspannungsmethoden aus, denn jeder von uns hat andere Bedürfnisse.