Termine
Kurse
Sie können sich telefonisch oder per E-Mail für einen Kurs anmelden. Sie bekommen dann die Bankverbindung mitgeteilt.
Bochum – Linden (Kleingruppenkurse – max. ca.6 TN)
Kursort: Hattinger Str. 574 (3. Etage – Aufzug vorhanden!)
Ihre Anmeldung ist vollständig abgeschlossen, wenn Sie die Kursgebühr überwiesen haben.
ACHTUNG – aktuell werden keine Kurse im Autogenen Training und im PMR angeboten!!
Stress ist eine Belastung. Die einen kommen besser damit klar, die anderen weniger. Zeigen sich jedoch diverse Stresssymptome, ist es besser die Notbremse zu ziehen und für Stressbewältigung zu sorgen. Wie, dass lernen Sie bei mir, mit gezielten Atemübungen, Meditation uvm.
Aktuell findet nur Einzelcoaching statt!
Entspannen durch anspannen: Mit der Progressiven Muskelentspannung kann es gelingen, auf körperlicher und seelischer Ebene wieder das innere Gleichgewicht zurückzuerlangen.
Das Prinzip ist einfach: In kurzen Einheiten werden einzelne Muskelgruppen nacheinander von Kopf bis Fuß für einige Sekunden angespannt, danach lässt man locker und spürt dem gelösten Zustand nach.
Diese Methode können Sie bei mir in einem 8-Wochen-Kurs erlernen.
Aktuell finden keine Kurse statt!
Das autogene Training hilft nicht nur, Stress rasch und wirksam abzubauen, es beugt auch vielen körperlichen Erkrankungen vor und lindert Ängste und leichte depressive Verstimmungen.
Ich zeigen Ihnen, worauf es beim autogenen Training ankommt, und stellen Ihnen die Grundübungen in einem 8-Wochen-Kurs vor.
Aktuell finden keine Kurse statt!